安寧の最初の真剣なヨガの練習は、反撃しようと決心した朝でもなければ、チキンスープを読んで血が沸騰した夜でもありませんでした。
普通の水曜日です。
その日、彼女は仕事から帰宅したときにカバンをソファに置いたままにしていましたが、仕事グループでは決して消えないかのように電話が鳴り続けました。鏡の前に立つと、長い間自分を真剣に見ていなかったことを思い出した。化粧がないのではなく、太っているのでもなく、薄くなっているのでもなく、まるでゴムバンドが壊れそうになっているように、人全体が緊張しているのです。
そこで彼女はヨガマットを広げ、10分で十分だと考えました。
あと10分で彼女をここから連れ出すところだった。
片足で立っていると、朝のピーク時の馬車の作業員のように震え、伸ばすと、表情は落ち着いていましたが、心は必死に助けを求めていました。最も驚くべきことに、彼女は「何年も静かな」姿勢をとったばかりで、家族の猫が歩いてきて、マットの隣に座り、狭い目で彼女を見ていました。
皆さん、そうですよね？
安寧はほとんど微笑んでいた。
その後、彼女はゆっくりと適応し、庭に花が咲いたときにストレッチし、日光が入るリビングルームで折りたたみ、練習の途中で毎回猫が「監督」するという事実に慣れました。時にはそれは厳格なコーチのように静止していました。時にはそれは彼女の膝の上に横たわっていました。まるで彼女に言うように：転がるのをやめて、休んでください。
彼女は、ヨガの最も魔法のようなことは、すぐに彼女を柔らかく、規律正しく、高貴にしたことではなく、最終的に人々がいつも走る必要がないことを認めさせたと言いました。
我慢できないなら振って、手が届かないならゆっくりして、今日の状態はあまり良くないし、どうでもいい。
以前は、大人の丁寧さは、歯ぎしりして固執し、安定した気分を持ち、数秒で情報を返し、うまく機能し、友人の輪の中でまともになることであると常に信じていましたが、誰にも見られないときに崩壊するものを選ぶのが最善です。後で気づいたのですが、本当のリラックス感は、すべてをうまくやれるということではなく、時にうまくやれないということを受け入れることができるということです。
花がとても活気に満ちているとき、彼女は練習しています。
猫があくびをするとき、彼女も練習しています。
他の人には見えない疲労、不平不満、ストレスは、息を引き取って消散します。
だから、彼女は今これらの写真を撮っています。自分がどれだけ生きられるかを証明するためではなく、他の人に「見て、私がどれだけ強くなったか」を伝えるためでもありません。
このような瞬間を残しておきたいと思います。
日差しはとても良く、花はとても緑豊かで、猫もここにいました。彼女はもはや急いで出かけようとしなかったので、忙しい生活を整理するのに時間をかけることができました。
大人のヒーリング方法は、詩や遠隔である必要はないことがわかりました。
マットレス、静かな場所、あなたの動きに悩まされない人が必要です。
ああ、あの傍観者がたまたま猫だったら–
治療効果は概して良好である。
