ヨガは段階を踏んで進めていくプロセスであり、シンプルかつ正しいスタートを切ることが本当に重要です。 今日は、ヨガの初心者向けのポーズを8つご紹介します。これらを…

人生は必ずしもクールなものではないかもしれないが、全力を尽くし、情熱と感謝の気持ちを胸に、粘り強く努力して、最高の自分に出会えるよう頑張ろう。 新しい一日を、私…

人の心の状態は、利己的と無私の二つに分けられ、人は利己的な心ゆえに、目的や結果に対して期待を抱くようになる。 しかし、期待はむしろ苦しみや不幸せをもたらしやすい…

暑くなると、こういう「手間いらずなのにオシャレに見える」コーディネートばかり着たくなります。ネイビーのスリムフィットTシャツは、肌を明るく見せて誰にでも似合う色…

#ミニスカートコーデ #ニットセットアップコーデ #同系色コーデ #タンクトップのインナーコーデ #ロングスカートコーデ #ゆるめコーデ #大人のカジュアルコー…

出演 | 沛妍 著者：沛妍 編集：迎春、sunny 「歳月は人を容赦なく削り取る」とよく言われるが、長年ヨガを続けている人々にとって、彼らの手にあるのは、むしろ…

タンクトップとワークスカートを組み合わせたスタイルの問題点は、見た目が良いかどうかにあるのではなく、重心がどこに置かれているかにある。あるショート丈のタンクトッ…

ヨガの練習をする際、人々は「力を入れれば入れるほど、汗をかけばかくほど、効果が高い」と感じがちです。しかし、長く指導していると、本当に何かを身につけられるのは、…

私は1年以上ヨガを練習し、クラスメートを観察しましたが、基本的にヨガの実践者は基本的にこれら3つの点で共通していることがわかりました。 1.ボディストレッチ ヨ…