さらに、ヨガの練習を通じて胸郭を開き、姿勢を整えます。
ヨガの練習を重ねるうちに、日常生活や仕事での悪い姿勢に気づくようになり、その正しい姿勢を他の場面でも自然と取り入れることができるようになります。
すぐに効果は現れないかもしれませんが、時間の経過とともに、姿勢がよりまっすぐになり、立ち居振る舞いがより優雅になり、性格さえもより穏やかになっていることに気づくでしょう。
姿勢の矯正は、単に外見を変えるだけでなく、内面や性格にも良い影響を与えます。
最後に、ヨガの時間は自分と向き合うひとときであり、自分自身と出会い、自分自身を見つめ直す修行なのです。
今、そこにいるのはあなた一人です。現実と向き合い、自分の心と向き合い、自分の未熟さや痛み、不安や焦りと向き合う必要があります。呼吸を通じて自分自身を変え、ポーズを通じてネガティブな感情を追い払うのです。
練習を重ねることで、少しずつ修正されていく。あなたの心も、今の不安も。
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