思い切り体を広げるようなヨガのストレッチを試したことはありますか？慎重に体を縮めるのではなく、腕を力強く両側に広げ、胸を勢いよく前に押し出し、足を大きく踏み出すような動きです。そんな時、体の中に気流が湧き上がってくるのを感じます。それは穏やかなものではなく、力強く、勢いのあるものです。疲れや鬱屈、悔しさといったすべてが、この開く・閉じるの動作の中で吹き飛ばされていく。練習が終わると、まるで体が再び広げられたかのように、呼吸さえも澄み渡る。このストレッチは、本当に病みつきになる。
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