ヨガ哲学の「非暴力」という概念に初めて触れたとき、その深い意味が理解できませんでした。私の理解では、「暴力」は激しくて明白です。それは拳が体に落ちる痛み、けんかの中の厳しい言葉、明らかな怪我です。そして、ヨガの練習、柔らかく、ゆっくりと、内面的な探求は、「暴力」という言葉とは何の関係もないようです。
その怪我が本当に反省しはじめたのは、その怪我が始まるまでではありませんでした。
その間、私は必死に馬という言葉を完成させたかったのです。毎日練習しているように、私は靭帯の引き裂かれた痛みに耐えるために歯を握りしめながら、どんどん下を押すことを余儀なくされました。私は手を逆さまにしたかったので、必死に蹴り、転倒し、転倒し、立ち上がって蹴りました。私は心の中で叫んでいる声を持っています：急いで、急いで、他の人がそれをすることができます、なぜあなたはできませんか？
結果は明らかです-靭帯の張り、手首の打撲、私は最も単純な犬のスタイルをすることさえできません。
悔しさを覚えてマットの上に横たわった瞬間、私は突然理解しました。これは自分自身に対する暴力です。私が期待を持って練習し、すべての呼吸をゴールへのスプリントに変え、すべてのアーサナを結果への追求に変えたとき、私はヨガの中核を失いました。それは自分自身への思いやりです。速いほど少ない。古いことわざではなく、体が私に警告しているので、私はそれを無視することにしました。
この暴力はヨガマットでどのように終わったのですか？
考えてみてください。私たちは他の人にも同じことをしていますか？子供、パートナー、友人など、人に期待するとき、その期待は目に見えない糸のようなもので、お互いにしがみついています。相手はあなたの目とあなたの期待を感じ、一生懸命働き始め、走り始め、あなたの心の中の表情を満足させるために最善を尽くし始めます。
しかし、彼ができない場合はどうなりますか？
痛みの種が蒔かれた。彼は自分自身を責め、罪悪感を感じ、彼は自分が十分ではないと感じ、あなたの期待が満たされていないためにあなたは失望し、あなたは失望のために要求し始め、あなたの要求が満たされていないためにあなたは不平を言うでしょう。元々の美しい関係は、期待のサイクルの中で徐々に悪化していきました。それは暴力ではありません、何ですか？それは拳や足を加えることはありませんでしたが、静かに皆を傷つけました。
私はこれについてあまりにも多くの例を見てきました。親は自分の子供が最初にテストすることを期待しており、子供はまだ全力でそれを行うことができないため、親は失望し、子供は劣っています。パートナーは相手が完璧な半分であることを期待し、現実には常にギャップがあるので、口論は続き、お互いを消費します。私たちはいつも「私はあなたのために良い」と言いますが、この「良い」が優しいナイフになっていることに気づくことはめったにありません。
では、どうすればいいのでしょうか？期待はできないのか？
答えは、期待を完全にあきらめることではなく、それらを別の力、すなわち励ましに変えることにあると思います。励ましと期待の最大の違いは、励ましは純粋で、結びついておらず、結果を前提としていないことです。私はあなたが努力し、一生懸命働き、より良いあなたになることをサポートしますが、あなたがどこにいようとも、私はまだここにいて、あなたを誇りに思っています。
ヨガのクラスでは、先生は私に「今週は馬から降りなければならない」とは言わず、むしろ「今日はどうでしたか？」と尋ねました。素晴らしいコンディションでもあります」期待のプレッシャーがなくても、代わりにリラックスしてあらゆるストレッチを楽しむことができます。負傷した部分はゆっくりと回復し、アーサナの進行は本格的に進んでいた。
他の人と仲良くすることも同じです。期待を手放し、単に励まし、同行し、行動するだけで、関係の質感が柔らかく広がります。相手はもはやあなたの視線の重さを背負わず、あなたは失望の代償を負う必要はありません。誰もが自分のペースで成長しますが、それ自体が素晴らしいことです。
ヨガは私に「非暴力」を教え、「自分に優しく、他の人に思いやりを持つ」という一言で終わりました。期待は目に見えない束縛であり、励ましは暖かい手です。前者は人を前方に重くし、後者は人を道路に軽く積み込む。
私は後者を選びます。
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