緑の芝生の上にマットを広げれば、それは自分だけのヨガの旅の始まりだ。
先生の原因合わせなく、誰かのペースに合わせる必要也被不需要。風が吹いてくると、髪が頬に触れ、背中を太陽の光が温め、全身がほっと緩む。ここでは、自分自身をじっくりと見つめることができる――腕は十分に伸びているか、呼吸は十分に深いか、体のどこがまだこわばっているか。
他人の評価はなく、あるのは自分の感覚だけ。この自己肯定はナルシシズムではなく、ようやく静かに自分自身と向き合える時間なのです。
ヨガにおける一人きりの時間は、決して孤独ではなく、自分自身と再会する時間なのです。
