こうした鍛錬を経ると、人の精神状態は一新される。瞳は澄み渡り、まるで風に撫でられた湖面のように清らかだ。ほのかな笑みを浮かべると、顔の肌も温かくなり、呼吸さえもずっと楽になる。汗をかいた後は、全身が洗い流されたような清々しさを感じる。
練習後の体の感覚が好きだ。ふくらはぎにはまだほのかな張りがあり、肩や背中には温もりが残っているが、胸のあたりはほっと緩んだ状態だ。一日中こもっていた空気がようやく巡り始め、息を吸うと肋骨が外側に広がり、息を吐くと全身がゆっくりと沈んでいく。確かに疲れているけれど、とても爽快で、足取りは軽やかになり、心もずいぶんすっきりした。
