週に2回のヨガは効果があるのか？

「ヨガは週に3回以上やるべき不然意味がない」を言われた経験はないですか？私は聞いてきました。でも、私の亲身体験では、本当にそうだとは限りません。

2008年に初めてヨガに出会いました。当時孩子と夫の世話をしながら、週に2回しか練習できませんでした。

你的每一份付出都会有回报的、10年後効果もゼロになりません。

出典: 微信記事