3つの動作を継続してaksanaan、偽りの跨ぐ広がりを消除、お尻の下垂，妈妈臀を解決、特に座りっぱなしの人に最適！

毎日3つの動作を継続して、偽りの跨ぐ広がり、お尻の凹陷を改善。

梨형 체형の女性に特におすすめ。座りっぱなしで運動不足によるお尻の扁平下垂、太もも太い、太もも曲がらない等问题を解決。

各動作18回、3-4セット。

出典: 微信記事